Top.Mail.Ru

К НОВЫМ ВЕРШИНАМ! 

ВЫ C НАМИ?

 

САЙТ  ЕЩЁ ОФОРМЛЯЕТСЯ

 

Лецитин

Лецитин нужен человеческому организму с момента созревания плода в утробе матери и до самых последних дней. Лецитин содержит сложный комплекс веществ: фосфолипиды, триглицериды, стеариновую кислоту, холин, арахидоновую кислоту, пальмитиновую кислоту, жирные кислоты омега-3, омега-6 и другие кислоты, участвует в обменных процессах в организме, в регенерации новых клеток, в активизации мозговой деятельности и нормализации многих процессов в нервной системе. Мы уже писали, как важен лецитин для младенцев, младших школьников и подростков.

В чем польза лецитина для организма
Взрослые люди, если они полностью здоровы, могут усваивать лецитин из пищи, и печень здорового человека снабжает тело лецитином в достаточном количестве. Но уже в возрасте около пятидесяти у многих отмечается дефицит лецитина, у пожилых людей это состояние встречается повсеместно. Дело в том, что с возрастом выработка лецитина печенью снижается. И это ведет к ускоренному старению организма: начинают обострятся старые хронические болезни и появляются новые. Нехватка лецитина отмечается и у молодых людей, у которых есть проблемы с печенью: этот орган на 50% состоит из лецитина и без него не может нормально функционировать.

Как распознать у себя дефицит лецитина в организме?

Скачет давление, появилась постоянная раздражительность, частые головные боли, слабость, головокружение, постоянное ощущение усталости, сложности с запоминанием. Любой стресс, на который раньше отреагировали бы более спокойно, может вывести из себя. В запущенных случаях дефицит лецитина может вызывать проблемы с мочеполовой системой, пищеварительной или дыхательной системами организма.

Лецитин при атеросклерозе
С возрастом, как известно, повышается риск атеросклероза: на стенках сосудов откладывается плохой холестерин, просвет сосудов и артерий сужается, сосуды становятся ломкими и хрупкими. Атеросклероз напрямую ведет к инсультам, инфарктам, порокам сердца, импотенции и еще массе опасных заболеваний. Лецитин помогает бороться с атеросклерозом, очищать сосуды от атеросклеротических бляшек. Лецитин содержит, в том числе и фосфорную кислоту, а она действует как растворитель плохого, слишком вязкого холестерина.

Кроме того, лецитин участвует в синтезе аминокислоты L-карнитина. Эта аминокислота укрепляет сердечную мышцу. Таким образом, лецитин защищает сосуды и сердце. А благодаря свойству лецитина «дробить» холестерин на маленькие частицы, растворять и выводить его, лецитин в биодобавках часто используют и во время диеты: он способствует похудению.

Лецитин для печени
Без печени вывод токсинов из организма невозможен, и начинается отравление организма продуктами распада. Если функции печени снижены по каким-то причинам: пожилой возраст, врожденные патологии или злоупотребление вредными привычками, лецитин следует принимать как гепатопротектор. Фосфолипиды постепенно восстанавливают клетки печени. Лишние жиры и токсины выводятся из организма. Медицинские исследования лецитин снижает риск цирроза и фиброза печени у пациентов. После курсового приема лецитина печень работает лучше.

Лецитин для обмена веществ
Лецитин активизирует синтез инсулина и усиливает чувствительность рецепторов. Таким образом, он снижает риск развития диабета и нормализует работу поджелудочной железы. Лецитин также улучшает усвоение целого ряда витаминов и минералов. Жирорастворимые витамины D3, A, K, E вообще бесполезно принимать без лецитина. Так лецитин участвует в липидном обмене и в энергетическом обмене клеток организма.

При желчекаменной болезни лецитин способствует расщеплению образовавшихся камней. Стимулирует отделение желчи. Ацетилхолин, вырабатываемый лецитином, помогает людям, желающим бросить курить или «завязать» с алкоголем, избавиться от этих зависимостей. Данная аминокислота не может, конечно, укрепить силу воли и избавить от психической зависимости, но она позволяет ослабить физическую зависимость организма от никотина и алкоголя.

Лецитин для нервной системы и мозга
Лецитин работает в организме и как нейромедиатор. Миелиновые оболочки всех нервных волокон и ткани, окружающие головной и спинной моз г, на треть состоят из лецитина. Его значение для нервной системы неоценимо. В пожилом возрасте миелиновая оболочка нервных волокон истончается. Это мешает нейронам проводить импульсы. Возникают проблемы с памятью, с моторикой, старческая деменция. Чтобы продлить «срок службы» нервных волокон, нужно принимать лецитин. Фосфатидилхолин, содержащийся в лецитине, активизирует мозговую деятельность: положительно влияет на когнитивные функции, память и способность сосредоточиться на определенной задаче. Фосфолипиды питают клетки мозга энергией.
Поэтому лецитин рекомендован при повышенных умственных и психофизических нагрузках. При таких серьезных заболеваниях, связанных с истончением миелиновых оболочек нервных волокон и отмиранием нейронов, как: болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, лецитин жизненно необходим. Он может существенно замедлить развитие этих заболеваний.

Лецитин для кожи и легких
Больным псориазом, экземой и нейродермитом часто рекомендуют лецитин в составе комплексной терапии заболевания. Благодаря нормализации обменных процессов в организме идет восстановление кожных покровов. А поскольку названные выше болезни вызваны целым комплексом проблем, в том числе и с нервной системой, положительное и успокаивающее воздействие лецитина на нервную систему ведет к снижению неприятных симптомов этих заболеваний.

Лецитин улучшает снабжение клеток кожи кислородом. Способствует лучшей выработке белка, и тем самым укрепляет тургор кожи. Лецитин участвует в процессе выработки липидной пленки, которая защищает альвеолы легких. Поэтому он необходим для профилактики легочных заболеваний и при их лечении. Лецитин улучшает газообмен в легких.

Снижает риск развития рака легких.

Как видно, лецитин необходимый в течение всей жизни человека ресурс, участвующий практически во всех обменных процессах в клетках. Лецитин сохраняет молодость, активность и защищает нас от множества болезней.

Спокойствие, эмоциональная устойчивость, умение концентрироваться, способность хорошо запоминать информацию. Что еще нужно, чтобы учеба и трудовая деятельность были в радость, а со сложными жизненными ситуациями можно было легко справиться? Этих качеств достаточно.
Но бывает, что появилась слабость, бессонница, подверженность стрессам. А это первые признаки снижения уровня лецитина в организме. Лецитин содержится в яичном желтке, печени кур, рыбе, различных орехах, а также в авокадо, моркови, капусте, но его иногда недостаточно. И требуется восполнить его недостаток в организме растительным лецитином, изготовленным из соевых бобов.
 

Лецитин – это ценный строительный материал для клеток мозга, печени, нервной системы. Это основной компонент для клеточных мембран, которые регулируют проникновение питательных веществ внутрь клеток. Лецитин должен присутствовать в рационе каждого человека. Соевый лецитин изготовлен из генетически немодифицированных соевых бобов.

Полезные свойства Лецитина:
- благотворно влияет на работу нервной системы, являясь составной частью нервных волокон. При нехватке Лецитина человек становится раздражительным и чувствует хроническую усталость.
- чистит стенки сосудов от холестириновых бляшек, что существенно понижает уровень плохого холестерина в крови и улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы
- способствует поддержанию в крови постоянного уровня карнитина – одного из самых необходимых питательных веществ для сердца;
- за счет снижения тонуса сосудистой стенки приводит давление в норму;
- очищает и восстанавливает печень при гепатите и жировом гепатозе ( за счет липотропного действия, способствует транспорту жиров из печеночных клеток, что улучшает липидный обмен и вызывает гепатопротекторный эффект);
- снижает риск образования желчных камней, стимулирует желчеотделение;
- облегчает усвоение жирорастворимых витаминов А, Д,Е и К, необходимых для питания всех клеток организма;
- помогает организму вырабатывать энергию, особенно при больших физических нагрузках.
- Лецитин снижает никотиновую зависимость, если его принимать совместно с витамином В5
- Лецитин полезен для внутриутробного развития ребенка
- большие дозы Лецитина помогают лечить инфаркты и инсульты

Область применения:

- функциональные нарушения нервной системы и психической деятельности;
- рассеянность и ухудшение памяти;
- инфекционные заболевания нервной системы;
- рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера
- сердечно-сосудистые заболевания, нарушения липидного обмена, атеросклероз, ожирение;
- заболевания поджелудочной железы, сопровождающиеся нарушением функции органа, сахарный диабет 1 и 2 типа;
- эстрогенозависимые заболевания (фибромиома матки, фиброзно-кистозная мастопатия, эндометриоз, рак матки и молочной железы);
- хронические заболевания печени, в т.ч. гепатит, жировой гепатоз;
- хронический холецистит и дискинезия желчных путей;
- никотиновая зависимость;
- кожные заболевания (псориаз, нейродермит, экзема);
- опоясывающий лишай;
- напряженная физическая активность особенно у спортсменов (нормализует обменные процессы в мышечной ткани);
- необходим в рационе беременных и кормящих женщин, так как участвует в формировании и нормальном развитии мозга и нервной системы ребенка.

Лецитин для учеников начальной школы
В период адаптации ребенка к школе мозгу приходится поглощать и перерабатывать массу новой информации. Этот период труден для ребенка. Возрастают не только интеллектуальные и психологические, но и физические нагрузки. Дети чаще устают. А лецитин — это еще и энергетический «моторчик», питающий все клетки организма и заряжающий их бодростью.

Но, главное, в первых классах начальной школы от детей требуется хорошая память и внимание. А за эти функции отвечает холин, содержание которого в лецитине — 20%. Мозг пластичен. Он постоянно создает новые нейронные связи, что способствует формированию новых навыков и умений. Именно на этом строится процесс обучения. Фосфолипиды, содержащиеся в лецитине, участвуют в формировании новых нейронных связей и помогают процессу запоминания.
Лецитин нормализует в головном мозге процессы торможения и возбуждения, и тем самым формирует концентрацию внимания и способность быстро реагировать на изменения.

Лецитин в подростковом возрасте
А в период полового созревания лецитин нужен для нормальной выработки половых гормонов. Особенно он важен для девочек. Благодаря лецитину нормализуется гормональный фон. Устанавливаются регулярные месячные. Исчезают болезненные ощущения при регулах.
Поскольку лецитин участвует в регулировании обмена веществ, это вещество способствует формированию хорошей фигуры и цветущего внешнего вида, что так важно для самооценки подростков. При этом не менее важна способность лецитина нормализовать нервную систему. Ведь в «трудном» подростковом возрасте и так нервы на пределе из-за гормональной перестройки организма и повышенных школьных нагрузок. Фосфолипиды в нужном количестве позволяют подросткам лучше себя контролировать.

Почему детям нужен лецитин?
Лецитин необходим для правильного формирования нервной системы и мозга ребенка. Ткани, окружающие спинной и головной мозг человека, на треть состоят из лецитина. Его недостаток может спровоцировать задержку психического развития ребенка и проблемы с центральной нервной системой. Поэтому лецитин, наряду с витаминами, рекомендуют в определенных пропорциях принимать беременным с первых недель, а также - кормящим грудью женщинам.

В период развития и активного роста потребность организма ребенка в лецитине выше, чем у взрослых людей. Хотя и взрослым он необходим. Именно лецитин помогает формировать и сохранять хорошую память, способность быстро соображать и анализировать, развивать мелкую моторику.

* Лецити́ны (от греч. λέκιθος — желток) — общепринятое название группы жироподобных веществ, представляющий собой смесь фосфолипидов (65—75 %) с триглицеридами и небольшим количеством других веществ. Широко используется в пищевой и косметической промышленности, поскольку является природным эмульгатором. Впервые выделены в 1845 году французским химиком Гобли из яичного желтка (отсюда и название). Коммерческий лецитин получают преимущественно из соевого масла. Источник

Top.Mail.Ru
Besucherzahler
счетчик посещений